Personal Training is een gepersonaliseerde trainingsaanpak die volledig gericht is op jouw unieke doelen, wensen en niveau. 

Bij ons train je in een private gym, een rustige en intieme omgeving waar je geen afleiding hebt van andere bezoekers. Dit stelt je in staat om je volledig te concentreren op jouw training, of je nu werkt aan kracht, conditie, mobiliteit, of andere fitnessdoelen.

Keuze tussen individueel of kleine groepen.

Kies voor 1-op-1 Personal Training of kleine groepssessies van 2 tot 4 personen. Ook in de groepssessies krijg je de persoonlijke begeleiding van Personal Training, waarbij je trainer je voortgang nauwkeurig volgt. Deze sessies zijn ideaal voor koppels, vriendengroepen, families of collega’s die samen willen trainen, met de voordelen van zowel gezamenlijke motivatie als individuele aandacht.

Waarom Personal Training bij ons?

- Op maat gemaakte trainingen: Geen standaard programma's, maar trainingen die speciaal    voor jou worden samengesteld, op basis van jouw doelen en niveau.

- Professionele begeleiding: Onze trainers zijn experts in hun vak en zorgen ervoor dat je het meeste uit elke sessie haalt, met de juiste techniek en motivatie.

- Keuze uit trajecten van 10, 20 of 30 sessies: Om jouw voortgang te waarborgen, kun je kiezen uit trajecten van 10, 20 of 30 sessies. Zo krijg je de flexibiliteit om op lange termijn aan je doelen te werken en je resultaten te optimaliseren.

Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, je conditie wilt verbeteren, of herstellen van een blessure, bij ons krijg je een trainingsprogramma dat perfect bij jou past. Met de keuze voor een kort traject of een langer traject kun je het tempo en de intensiteit van jouw training zelf bepalen!

Groepslessen: Shape Up & Meer!

'Shape Up' is ons 10-weken durende transformatieprogramma dat sport (3 workouts per week) en voeding combineert voor optimaal resultaat. Dit programma is ontworpen om je te helpen je doelen te bereiken, of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of je algehele fitheid wilt verbeteren. In 10 weken begeleiden we je met een gestructureerd plan en intensieve trainingen, zodat jij het beste uit jezelf haalt.

Elke eerste maandag van de maand start er een nieuw Shape Up programma, dus je kunt altijd instappen wanneer het jou uitkomt!

Naast Shape Up bieden we ook andere groepslessen aan, zoals Yoga, Pilates, BBB (Buik, Billen, Benen) en HIIT (High Intensity Interval Training). Deze lessen zorgen voor de perfecte afwisseling en helpen je om zowel kracht, flexibiliteit als uithoudingsvermogen te verbeteren.

Alle groepslessen zijn small group trainingen, met een maximaal aantal van 6 tot 8 deelnemers. Dit betekent dat je de voordelen van groepsdynamiek ervaart, maar met voldoende persoonlijke aandacht van de trainer voor je techniek en voortgang.

Voedingsbegeleiding: de sleutel tot een duurzaam resultaat.

Onze voedingsbegeleiding is afgestemd op jouw specifieke doelen, of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of je gezondheid wilt verbeteren.

Kies uit trajecten van 10, 20 of 30 weken en profiteer van een op maat gemaakt voedingsplan, tweewekelijkse evaluaties op locatie inclusief InBody scans (lichaamsanalyse) om je voortgang nauwkeurig te volgen. Met praktische coaching zorgen we ervoor dat je het meeste uit je traject haalt.

Bonus: Klanten die ook Personal Training volgen, genieten van aantrekkelijke kortingen op onze voedingsbegeleiding.

Samen zorgen we ervoor dat je de juiste brandstof krijgt voor jouw transformatie!